清心格言提醒活动自2007.10.27日举办以来，颇受欢迎。截止到2012.02.02手机订阅者4815人，列表订阅若干千人，还有热心网友不断推荐的非常好的格言警句，有的还把自己的体会编写发过来。从一些反馈来看，这样的提醒活动对于防治懈怠、促进修养，确实能起到一定的作用。 订阅清心格言提醒分手机和电子邮件(原电子邮件订户收不到者请见后面网址的新订阅办法)两种方式，详见http://www.shoukang.org/zhuanxianghuodong/2007-07-17/26.html
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2011年5月，清心格言课题组正式成立。http://www.shoukang.org/xuehuidongtai/zonghexiaoxi/2011-05-27/596.html
发过的格言整理如下(从新到旧排列)：
2012-02-02
每个人都有自己的人生功课和考题，即摆平自己的念头。此事可以相帮，无法互替。当我们因别人生气或着急时，已经在替考了。3-7号宜节欲 2012-01-24
攻击我们的人是一道光，使我们有机会照亮内心深处。辩护反击回去，固然能低成本地缓解痛苦，但烦恼的根还在，无法实现自由。25-31日宜节欲 2012-01-19
花开不是为了花落，而是为了绚烂；相遇不是为了生气，而是为了美好；修行不是为了高低，而是为了喜悦。敬祝春节吉祥。20-23日宜节欲 2012-01-14
念头就像树叶或雨滴，它们不针对谁，它们也不属于谁，它们只是来来去去。当你发现它们不真实的时候，自由就诞生了。15-18日宜节欲 2012-01-12
当改变不了别人时，可以：1、改变自己；2、做一些事，使别人自愿改变；3、无论别人改变不改变，改变得快与慢，都能允许。13日宜节欲 2012-01-09
人高兴和生气都是暂时的，如五月天气阴晴不定。所以亲友高兴时，你不必过喜；生气时，不必过忧。若怕生气，哪有头呢？10-11日宜节欲 2012-01-05
强求人和事按照自己所崇尚的理念发生，不但徒劳无功，心里也痛苦；允许、帮助人和事按照本然的规律来运行，日子就好过。6-8号宜节欲 2012-01-02
先以福舍罪，次以舍舍福。凡夫无道而有我，圣人无我而有道。迷情当家，不是恋世就是厌世；智慧做主，入世出世都是浮云。3-4号宜节欲 2011-12-29
禀性的表现就是有所依仗，或仗权势财富，或仗学问聪明，或仗年青美貌，或仗功劳资格，或仗贫穷拳头硬……若观所仗无实，禀性渐消。30-1号宜节欲 2011-12-26
这样看是垃圾，那样看是没利用的资源；这样看是坏人，那样看是不明白的好人；这样看是逆境，那样看是未认识的幸福。所以抱持什么样的信念，就经验什么样的人生。27日宜节欲 2011-12-15
孟子说性善，指天性；荀子说性恶，指禀性；告子说性可善可恶，指习性。天性是正气，感人；禀性是毒气，伤人；习性是邪气，累人。16-25日宜节欲 2011-12-10
呼吸都是爱，吸进来的是植物给我们的爱，呼出去的是我们给植物的爱。生活越简朴越接近生命的本质，越奢华越背离生命的本质。11-13日宜节欲 2011-12-07
美国无名医生说：有时，去治愈；常常，去帮助；总是，去安慰。一首歌也唱道：体谅会化解伤害，关怀会化解疑猜，最动人的爱是信赖。8-9日宜节欲 2011-12-04
同样是阳光，三棱镜的角度不同，折射到目标上的色彩就不同。同样是一个人或一件事，观察的角度不同，心里的感受就不同。所以高兴或生气，与他人无关。5日宜节欲 2011-11-29
有位老人，多年来纠结一件事：为什么和我一起参加工作的人都比自己级别高、工资高？后来遇到一位老师。老师问：和您一起参加工作的，还有几位在世呢？老人一下子笑了，说：都不在了。30-2日宜节欲 2011-11-26
人生是一个存信号和消信号的过程。善用心者，不断消信号。不善用心者，天天存信号。信号存多了，百病丛生。心中无信号，越活越年轻。27-28日宜节欲 2011-11-21
治理自己是根本，君子务本，先修治自己；改变他人是末节，小人逐末，喜欢盯别人。救世之愿不可无，救世主之心不可有。22-25日宜节欲 2011-11-16
对孩子七种情况下不责备：大庭广众之下；孩子已经惭愧后悔；孩子正高兴时、悲伤忧愁时、生病时、睡前和吃饭时。17-20日宜节欲 2011-11-04
人生好比下山的汽车，既不可无视惯性（否认命运狂妄自大），也不可任由惯性（消极颓废毫无作为），否则必然坠坑落堑。5-13号宜节欲 2011-10-30
人生最可贵是光阴和精神，而光阴多被欲望挥霍，精神多被烦恼占据。若能惩忿窒欲，则有充裕的时间和精力营造幸福的生活。31-3日宜节欲 2011-10-22
热不可除，而热恼可除；穷不可遣，而穷愁可遣。伟人之伟大，并非没有高峰和低谷，而在于高峰时能平静，低谷期能坦然。23-29日宜节欲 2011-10-17
宋朝林英，七十岁气貌不衰如四五十岁。人问何术？答：但平生不会烦恼，明日无饭吃亦不忧，事至则遣之，释然不留胸中。18-21日宜节欲 2011-10-12
世人朝夕奔波，总云不得已。其实有何不得已，惟心中有不得已，故常言不得已耳。且今不得已，而将来必已。人要立刻能闲，乃为高手。若云且慢，待我屏挡数日，再来缓缓寻究，到底是个庸夫。13-15日宜节欲2012-13年修养台历已定稿，预订15839040168 2011-10-09
天下事，有可为和不可为者。可为者不可拖延，拖延则无功；不可为者不可强为，强为则取败。能知进退，乃称哲人。10-11日宜节欲 2011-09-18
高明之人，其事多从外来，且能就事了事。愚痴之人，其事多由内生，偏会就事多事。事少则苦少，言少则祸少，食少则病少，欲少则忧少。19-下月7日宜节欲 2011-09-14
有本事不一定必然成功。有本事还要心平、有容量，对事情能放得开，不把本事太当回事，又符合社会需要，这样才会成功。15日宜节欲 2011-09-10
心平气和四字，非有涵养者不能。涵养工夫只在个定火，火足则百物兼照，万事得理；火一妄动，则神昏气乱种种不济矣。11-13日宜节欲 2011-09-01
孩子为什么不尊重父母？1迁就溺爱，失去原则性；2要求太多，失去可容性；3要求太高，失去可行性；4喜怒无常，失去稳定性；5夫妻拆台，失去完整性；6其身不正，失去感召力；7言而无信，失去信任基础；8公开羞辱，失去情感基础；9强权高压，容易被颠覆。2-6日宜节欲 2011-08-30
婚姻的三种层次：只和对方的优点结婚；和完整的对方（接受缺点）结婚；和对方的家族（接受家族里的各种人）结婚，最稳定。31日宜节欲 2011-08-25
妈妈洗了一大一小两个苹果问5岁的女儿：“宝贝，你要哪一个苹果？”女儿说：“两个我都要咬上一口。”妈妈听了满心不悦，正要批评。转念一想，孩子会不会有别的想法，于是耐心地蹲下来问：“为什么呢？”女儿说：“哪个苹果甜，就把哪个留给妈妈吃。”26-29日宜节欲 2011-08-20
人人都有身心之病，知道自己有病的人有智慧，敢于发露出来的人有勇气。心病若无，身病无根；纵有寒热感触，亦无危险。21-24日宜节欲 2011-08-16
鸟儿从湖面上飞过。有的湖想把鸟和影子都留下；有的湖放过了鸟，想把影子留下；有的湖既不留鸟，也不留影，安闲自在。17-18日宜节欲 2011-08-11
受伤燃烧的战舰返回港湾，优先要做的是灭火；情绪不好的亲人回到家中，优先要做的是抚慰。先处理心情，再处理事情。12-15日宜节欲 2011-08-03
狂风暴雨，禾苗东倒西歪；风调雨顺，庄稼欣欣向荣。冲突冷战，子女压力巨大、阴影重重；心平气和，小孩聪明懂事、健康成长。4-9日宜节欲 2011-08-01
地狱家庭相互斗争，残忍着；苦海家庭暗地冷战，强忍着；天堂家庭相互关爱，喜悦着；佛国家庭互不牵挂，感恩着。方向比才能更重要。2号宜节欲 2011-07-26
教育就是送给孩子们三件礼物：一盏照亮道路的灯（智慧），一把遮挡风雨的伞（心态），和一双舒适耐用的鞋子（习惯）。27-31日宜节欲 2011-07-21
过日子是为了幸福，不是为了争个你对我错。现在的健康问题大多出在四个方面：起居颠倒，吃得太好，运动太少，心态糟糕。22-25日节欲 2011-07-17
勤与俭，治生之道也。不勤则寡入，不俭则妄费。寡入而妄费则匮乏，匮乏则苟取。愚者为寡廉鲜耻之事，狡者入行险徼幸之途，生平行止，于此而丧，祖宗家声，于此而坠，生理绝矣。又况一家之中，有妻有子，不能以勤俭表率，而使相起奢惰，则自绝其生理，而又绝妻子之生理矣。以此思勤，安得不勤？以此思俭，安得不俭？18-19日宜节欲 2011-07-13
旷观古今，阅历人情，大多外重而内轻。朝朝为己营私，只贪声色货利，以求一身一家之安。明白性灵最尊最重者，寡矣。14-16日宜节欲 2011-07-09
自私的恶人固然扰乱世界，较劲的好人也让世界不安。真正支撑世道太平、涵养天地祥和、化解凶暴乖戾的，是心平气和的明白人。10号宜节欲 2011-07-02
耍一个心眼，前途一个深坑；兴一念慈悲，驿道一座凉亭；辗转一个绮思，放入一个盗贼。我们的心无时无刻不在创造着未来。3-8日宜节欲 2011-06-13
金子比金矿纯度高，因为去了杂质；圣人比凡夫智慧明，因为消了迷惑。金矿要先提纯，才能随意锻造；人心要先返本，才能应用自由。14-1号宜节欲 2011-06-11
越觉得自己了不起，越没有什么了不起；越明白没有什么了不起，其实越了不起。所以说，圣不自圣所以为圣，凡不自凡所以为凡。12号宜节欲
2011-06-03
行善勿怠，去恶勿疑。对上敬而不谄，对下和而不流。以功利心做公益，公益难免变商业；以利他心做商业，商业何尝非公益？4-9日宜节欲 2011-05-28
心态越自然，别人越能接受。带着情绪说话，就算有理，别人也难以接受，甚至产生抵触；不是不接受道理，而是不接受情绪。29-2日宜节欲 2011-05-23
同样面对风雨，有伞者可以从容欣赏，无伞者变成落汤鸡；同样面对逆境，有智慧者转祸为福，无智者怨天尤人，连续受伤。24-27日宜节欲
2011-05-15
对于习惯、欲望和情绪，控制它们不如领导它们；要做它们的主人，而不是奴隶或对手。这样既有战略高度，又不易出偏差。16-20日宜节欲 2011-05-07
真正的自己是不证自明、不需要证明的。找到真正自己的人，不求被重视，亦不强求理解，等视逆顺，安详宁耐地关怀着世人。8-10日宜节欲 2011-05-04
世人辛苦地活着，万有千般，无非是为了证明自己。但由于错认自己，把妄想当成真实，所以徒劳地循环于暂成终败之中。5-6日宜节欲 2011-04-28
炫耀什么，缺少什么；掩饰什么，自卑什么。所谓正常人，只是自我防御比较好的人。真正的心理健康，是不设防而又不受害。29-3日宜节欲 2011-04-23
如果不能为所有人活着，那就为关心你、需要你的人活着，为提高心灵品质活着；至于伤害你的人，不需要将其放在心上。24-27日宜节欲 2011-04-19
内心冲突，耐心就差；内心和谐，对人就宽容；体验到美好心境的人，更容易放下对物欲的追求。所以只有内和谐，才能有外和谐。20-22日宜节欲 2011-04-14
有烦恼时，多观察内外现象的短暂不实，此谓观空以遣累；孤寂时，多观察众生的迷妄之苦，愿适时援助，此谓观有以兴悲。15-18日宜节欲 2011-04-07
想开的时候，有些人和事是那样；想不开的时候，人和事还是那样。想开就自在，想不开就烦恼。幸福开关在谁手中？8-11日宜节欲 2011-04-04
知道该这么做，可内心就不愿意，这是心结在障碍。返照探察，找出心结的最初一念，再用换位思考转变它，可以实现内外和谐。5-6号宜节欲
2011-03-30
自在就是不受影响：事成不狂妄、事坏不沮丧；近我不以为喜，远我不以为忧；好话不迷，坏话不怒；是非对错，淡然处之…31-3日宜节欲 2011-03-16
活着就是修行，修行就是转念：转恶为善，转迷为悟，转吝啬为慷慨，转冷漠为关爱，转懈怠为精进，转抵触为包容……17-29日宜节欲 2011-03-09
话说真了能醒人，事做真了能感人。之所以爱（慈悲）与宽容能成为道德金律，是因为众生本来就是一体生命的存在。10-13日宜节欲
2011-02-28
鱼缺少水，就没有快乐；心灵缺乏自由能量，就会觉得没意思。要想恢复自由快乐，一需减少妄想的消耗，二需化解冰封的心结。1-7日宜节欲
2011-02-23
你占有财富，财富占有你的精神；你拥有名气，名气消耗你的光阴。当有心事烦恼时，即便面对盛开的玫瑰，也嗅不到芬芳。24-27日宜节欲 2011-02-19
工作是一阵子，家庭是一辈子；世间再大的成功也弥补不了家庭的失败。【一读者感言：因为认识清心格言，世界上少了我一个坏人】20号宜节欲 2011-02-14
教育子女：一、以身垂范培养其健全的人格和正确的价值观；二、尽可能提供好的教育机会；三、在其面临重要选择时，提供有益的建议和引导。15-18日宜节欲 2011-02-06
把情愿的变成不情愿，这是去习性的工夫；把不情愿的变成情愿，这是化禀性的工夫。如果这两方面没有变化，那就没什么工夫。7-11日宜节欲 2011-01-29
盛名必有重责，过巧必有奇穷。性从偏处克将去，心自放时收拾来。花太丽者香不足，花多香者色不丽，君子能馨百世，勿艳一时。30-5日宜节欲 2011-01-24
人生福量有限，消一分即少一分；百岁光阴有几？过一日即少一日。千日行善，善犹未足；片时作恶，恶便有余。25-28日宜节欲 2011-01-22
和悦近人则亲朋欢爱，锋芒太露则凶祸必危。刻毒之言、刺骨之语，最损阴德，慎勿犯之。所谓当路莫栽荆棘树，他年免挂子孙衣。23日宜节欲 2011-01-20
不由自主的恶念邪念，是一种余习。它的能量来自于我们往昔的思想和言行。不用怕它，也不用逃避它，更不需要助长它，只一个不理睬它，自然就越来越少，乃至于无。21日宜节欲 2011-01-15
福不可邀，养喜神以为招福之本；祸不可避，去杀机以为远祸之方。讲学不尚躬行，为口头禅；立业不思种德，如眼前花。16-19日宜节欲 2011-01-12
对于伤害我们的人，能感恩更好，实在想不通、做不到，那么能做到不怨恨也就很不错了。所以说，教人之善毋过高，当使其可从。13日宜节欲 2011-01-08
身体是父母给予的宝贵礼物，是家庭和事业的支柱，虽然不可贪恋，但也不可超支或随意糟踏。悠着点用，寿而且康岂不为美?9-11日宜节欲 2011-01-01
言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意的评价和结论所造成的伤害，往往比肉体上的伤害更令人痛苦。1-6日宜节欲 2010-12-18
如果一个人指责你,实际上他(她)是需要你.只不过因为爱面子不肯示弱罢了.所以越自信者越谦让,越自卑者越虚张声势19-30日宜节欲
2010-12-15
凡是存在的都是有原因的。再意外的言行也是过去心情的延续，中间只是按了暂停键。与其生气，不如探察其背后的原因。16-17日宜节欲
2010-12-10
身动心不动，心动性不动。借劳动练身，借事务练心，借逆境练性。身成不怕活多，心成不怕事繁，性化超越逆顺一切无说。11-13日宜节欲 2010-12-01
祖先是发电站，父母是输电线，孩子是电灯泡。过分溺爱，灯泡可能短路（如多动症）；抵触公婆，灯泡逐渐暗淡（如自闭症）。2-9日宜节欲
2010-11-26
烦恼来自错觉，痛苦来自较劲，恐惧来自无知。没有必要把你知道的一切，欠的一切，拥有的一切，所能做的一切都向人公布。27-30宜节欲
2010-11-22
下品好人喜欢帮人也爱强加于人，惹人烦，积不下人情；中品好人爱完美怕出事，活得累；上品好人好事不喜，坏事不愁，给别人自由，也给自己自由，活得明白。23日宜节欲 2010-11-18
无事使此心不乱，有事令此心不扰；常常觉照，在在提防；无论独处在众，皆不迷不滞；日充月盛，积而至于美大圣神之域。19-21日宜节欲 2010-11-14
古人告诉我们什么是最好的，但我们应知道什么是现代人最合适的。活在幻想中的人，终将绝粮而死。学会管事，别让事管你。15-17宜节欲 2010-11-01
明天的事今天就做，一个今天等于两个明天。父母心中有火焰，过分疼谁谁麻烦。有善的地方无末日，有爱的地方有平安。10-13日宜节欲 2010-11-01
君子之学，事未至廓然而大公，事已来随机而顺应，前无所迎，后无所逆，因物付物，随缘就缘。物有变而己无变，事有穷而己无穷。有如明镜当空，美者自美，恶者自恶，而己毫无容心于其际，是以心普万物而无心，情顺万物而无情，有语大天下莫能载，语小天下莫能破之量焉。3-8日宜节欲 2010-10-27
心中闲静无为才是真正的享受，不胡思乱想是闲静，不计较盘算是无为。只说自己好，心粗而气浮；执拗而乖戾，薄命数中人。28-1日宜节欲 2010-10-23
石头放在头上是压力，放在脚下是助力；别人的错误放在心里是烦恼，抛之脑后是福气。要想舍掉痛苦，必须肯舍掉利益。24-26日宜节欲 2010-10-20
人们除了迷惑，并没有什么大不了的缺点，而凡夫之人又有谁不迷呢？所以觉悟自己最当紧，没有必要做别人生活的导演。21-22日宜节欲 2010-10-03
什么事情都会有人介意，也会有人不介意。可见事情本身无所谓重要不重要，全在当人能否看开。放弃较劲，就是修行。4-18日宜节欲 2010-09-27
日月如梭，年华易逝。若今日不丢，明日不舍，日夜为功名家业儿孙打算，等无常一到，欲再留世上打理自家身心，万不能矣。28-2日宜节欲 2010-09-19
若遇人欺我、谤我种种伤害于我，郁怒、反击均无补于事，只一个不将其放在心上，即是最好的回应，亦是最好的自我保护。20-26日宜节欲 2010-09-17
真为性命者，当藏拙涵养，混俗和光，与世同尘，若灵芝与众草为伍，如凤凰偕群鸟并飞，不闻其香而益香，不见其高而益高。18日宜节欲 2010-09-09
世界花花，纵得如愿而偿，无非一场春梦，转眼成空，况皆耗精损神。故热闹场中非立命之处，修心养性才是真正安乐之乡。10-15日宜节欲 2010-09-04
善用和者，不惊俗骇众，不固执偏僻；礼下于人，谦恭自持，心平气柔，暴躁不生；无人我寿者之相，无贵贱贫富之分；化气质之性，消妒忌之念；言行相顾，动静随时；抱从容中度之道，而登于神圣之域矣！5-8日宜节欲 2010-08-30
人无涵养，动辄矜夸炫露，必不能载福而有大成就。真修行人，于尘劳中炼磨烦恼习气，必使渐渐消灭，方为实在工夫。31-3日宜节欲 2010-08-26
愚人记人恶不记人善，贤人记人善不记人恶。善用心者，可以苦为乐，以祸为福；不善用心者，多由乐得苦，由福得祸。27-29日宜节欲 2010-08-21
眼皮是用来闭目养神的，每日里合过多久？嘴唇是用来慎言防祸的，事头上闭过几回？别人伤害你倒也罢了，何苦再继续生气自己伤害自己？22-25日宜节欲 2010-08-18
和为祥，骄为衰。势利人装腔作势，都只在体面上铺张，可知其百事皆假；虚浮人指东画西，全不向身心内用功，定卜其一事无成。19日宜节欲 2010-08-13
既然无法让大山走近我们，何不主动走近大山？既然无法让一些人和事符合主观看法和想法，何不放下主观包容那些人和事？14-17日宜节欲 2010-08-11
累是因为操心多。想活得轻松，须分清哪些该操心，哪些不该操心，哪些事可以改变，哪些事无法改变。如此则强求躁进之心渐消。12日宜节欲 2010-08-01
气收怒平，神敛言简，容人味和，守静天宁。性急先练说话慢，要学大度先看惯。真想除草要拔根，真想了事须了心。2-10日宜节欲 2010-07-29
重视不是求来的，佩服不是争来的，学好不是硬逼的。自己好不好，私心大层次低的人说了不算，要让真有道德的人来评价。29-30日宜节欲 2010-07-25
名利之不宜得者得之，福终为祸；困穷之最难耐者耐之，苦定回甘。生资之高在忠信，非关机巧；学业之美在德行，不仅文章。25-27宜节欲 2010-07-16
吾不知何为善，令人感动即是善；吾不知何为恶，令人痛恨即是恶。别人自甘堕落，不是我们随波逐流的借口。17-21日宜节欲
2010-07-02
与其结新知，不若敦旧好；与其施新恩，不若还旧债。用人不宜刻（薄），刻则思效者去；交友不宜滥，滥则献媚者来。3-15日宜节欲
2010-06-13
勿谈彼短，我岂无短？莫恃己长，人各有长。未定之事，不可臆断；无据之事，不可指人。言人之不善，当如后患何？14,16-30日宜节欲 2010-06-08
同一句话，和声言之，则闻者喜；厉声言之，则闻者怒。吉人之词寡，躁人之词多。言语简寡，在我可以少悔，在人可以少怨。9-12日宜节欲
2010-06-03
“我”越大，世界越狭窄；“我”越小，世界越宽阔。众患之生，“我”为其本。故曰：欲除烦恼须无我，历尽艰难好做人。4-7日宜节欲
2010-05-26
晨若不起，日无所办；春若不耕，秋无所望；幼若不学，老无所知。无论他人怎样不对，也莫动烦恼，涵养久了，心地自明。27-31日宜节欲
2010-05-18
总是期待某个最佳时刻来临，才实施某个计划已久的事情；总是想不做则已，做则尽善尽美。完美主义的结果往往导致拖延。19-22日宜节欲 2010-05-15
每个人心中都有太阳，主要是如何让它发光。所以教育不是灌输，而是点燃火焰；而问题是接生婆，它能帮助新思想的诞生。16-17号宜节欲 2010-05-09
每个人家庭、阅历、教育不同，在某个时空点上如何想、说、做都是很自然的。所以，没有绝对的对错是非，只有觉悟高低。10-14号宜节欲 2010-04-30
来得明，去得白，生财有道；跌得倒，爬得起，处世得方。言易招尤（怨恨），对人须少谈几句；书能明理，教子宜多读两章。1-8日宜节欲 2010-04-25
为人处世莫挂牌。不挂牌，做二分三分，人们就会很承情；挂了牌，做十分是应该的，做九分九也会有人不满意。26-29日宜节欲 2010-04-18
家长对孩子娇惯溺爱多少，孩子就让家长失望多少。求可求，不强求；有自信，不亢奋；知好歹，不较劲。19-22日宜节欲 2010-04-15
水深流去慢，贵人语话迟；黄金非为贵，安乐值钱多。积极不着急，尽心不担心。怕人知道不要做，让人敬重在勤学。16日宜节欲 2010-04-10
帮助人们获得他们需要的，然后你就会得到你需要的。接受缺点就是爱，接受所有人的缺点就是大爱。11-14日宜节欲 2010-04-04
每个人的改变要由其自身来完成，不可能也不需要由别人代替。所以并不需要改变任何人，而只需要帮助需要改变的人。5-9日宜节欲 2010-03-31
木受绳则直，人受谏则圣。屈己者能处众，好胜者必遇敌。事不可做尽，言不可道尽。好说己长便是短，自知己短便是长。1-3日宜节欲 2010-03-25
吃饭时，我们可以选择为嘴而吃，也可以选择为健康而吃；被轻视时，我们可以选择愤怒，也可以选择自强；被冒犯时，我们可以选择反击，也可以选择忘怀；财色当前，我们可以选择去占有，也可以选择洁身自好……总之，人生是可以选择的，但也得为其选择承担相应的后果。29-30号宜节欲 2010-03-06
必出世者，方能入世，否则世缘易堕；必入世者，方能出世，否则空趣难持。结怨于人，谓之种祸；舍善不为，谓之自贼。7-24号宜节欲 2010-02-26
在家庭与单位之中：不求被重视，不怕被忽视；不惹人不高兴，不怕人不高兴；包容差异，不去猜疑；做事第二，修心第一。27-3号宜节欲 2010-02-17
宠辱不惊，肝木自宁；动静以敬，心火自定；饮食有节，脾土不泄；调息寡言，肺金自全；怡神寡欲，肾水自足。祝春节吉祥18-22日宜节欲 2010-02-09
心如花篮，收藏垃圾就臭秽，收藏鲜花就芬芳。所以主动看什么书，交往什么人，就影响着人生轨迹会什么样。10-14，16日宜节欲 2010-02-02
天下事，哪一件不是因为忙中错的？后悔药，哪一次不是怒后买的？怒则忙，忙则错。一旦觉察情绪发动，不可不及时防范化解。3-8日宜节欲 2010-01-30
修养之人如何得清静？答云：心不逐物谓之安心，心不受物谓之虚心，心安而虚便是清静。人能常清静，天地悉皆归。31-1日宜节欲 2010-01-27
电脑有病毒，会破坏硬件；心灵有烦恼，会损害健康；病毒要查杀，烦恼须清理；杀毒靠软件，清心需自建道、德体系。28-29日宜节欲 2010-01-23
欲避凶趋吉，须迁善改过，勿令放逸。口当说善，莫说非法；身行精进，莫行懈怠。制心慎口，兼复治身，久久无间，全体是善矣。24日宜节欲 2010-01-19
亚健康及多种疾病都是由于身心过于劳累；劳累是由于欲望太多；欲望无节制，是由于错以为生命和精力可以无限挥霍。20-22日宜节欲 2010-01-16
商丘一女士，别人给她气受时她总说，又给添福了，就让儿子和老公学业、事业顺利吧。现在儿子是研究生，丈夫当了领导。17-18日宜节欲 2010-01-05
情从微起，犹星火能烧万里之野；譬滴水能穿泰山之石。事皆由渐，以少致多，以小成大。故智者远嫌避疑，消萌杜渐也。6-15日宜节欲 09-12-28
如果眼前的岔路不好选择，那么就站高一些，看看那些路的终点指向哪里并加以比较。如古人所说：譬如观歧道，利好者应逐。29-3日宜节欲 09-12-17
忙着水里捞月是聪明人，知道水中无月是智慧人。聪明人忧思愁虑，常感劳累；智慧人随缘尽分，心中安闲。18-26日宜节欲 09-12-12
人有过失，非父兄谁肯诲责？非知己谁肯谏谕？平人则背后窃议而已。故君子闻过，求谢而思改；小人闻过，则强辨或绝交。13-16日宜节欲 09-12-08
最痛苦的时候，也不要绝望；因为一切都会过去的。最顺利的时候，也不必张狂；因为一切都会过去的。[修养台历开始赠送]9-11日宜节欲 09-12-03
为何团团转？只因绳没断；为何不回头？苦还没吃够。为何不见效？理念方法错；为何进步慢？独修少友伴。看破忍不过，因为力量弱；力量从何来？全靠积德多。4日宜节欲 09-11-29
人生之乐有短有长，有虚有实，有粗有妙，有求之不得，有不求自得者：故高薪不如高寿，高寿不如高兴，高兴不如宁静，宁静不如无我。30-2日宜节欲 09-11-25
做事便起烦恼，看开了又不愿做事，此是凡夫通病。对治在于正用智慧：要看破的是五欲六尘，而要提起的是慈悲喜舍。26-27日宜节欲 09-11-23
能，莫怨不能的；会，莫怨不会的。下属都比自己强，服你领导？小孩样样都出色，已是大人。所以成长需要等待，笨拙需要包容。24日宜节欲 09-11-20
一切理、事，以心为本：心异则千差竞起，心平则法界坦然；空谷回音，声高则响大，宝镜照人，身歪则影邪。万行由心，一切在我：内虚外终不实，内细外终不粗；善因还值善缘，恶行难逃恶境。天堂非他所授，地狱皆自所为；只在最初一念，致此升沉。21-22日宜节欲 09-11-08
做人无机心，便带福气；做事有结果，亦是寿征。容得几个小人，耐得几番逆事。过后颇觉心胸开豁，眉目清扬。9-11日宜节欲 09-11-02
凡事物之际，有由得自己的，有不由自己的。由自己的，有义在。不由自己的，有命在。归于义命而已。3-7日宜节欲 09-10-30
世间五欲烧众生，犹如劫火灾万物。五欲犹如水泡沫，亦如幻焰无一真；虚假诳惑于凡夫，智者谁应乐此事。31-1日宜节欲 09-10-14
提高自制力的一个好方法是换位思考：“我这样的习惯，会不会让最亲近的人担忧？”常常想，正面力量就会逐步增强。15-28日宜节欲 09-10-09
不虞之誉，君子不喜；求全之毁，达人不辞。自反有愧，无怨他人；自反无愆，何嫌众口。内则放开怀抱以养神，外则体察世情而惜福。10-13日宜节欲 09-10-05
盛喜中勿承诺，盛怒中勿回信；喜时之言多失信，怒时之言多失体。今人见人敬慢，辄生喜愠心，皆重外者也。此迷不破，胸中冰炭一生。6号宜节欲 09-10-01
奋勇之心，人皆有之，非藉外缘不能发；羞恶之心，人亦有之，然往往汨没于恶习。善友罕逢，诱缘偏盛。非咬钉嚼铁，刻骨镂心，何以自拔哉。2-4号宜节欲 09-09-14
所谓成功，并不是仅仅因为你的聪明才能，而是因为帮助你的缘分比较多。而这些缘分，一方面源自你选择的道路，一方面源自平时的点滴积累。15-26日宜节欲 09-09-09
1、争吵时先退出的不是逃兵，而是理智的强者。2、如果人们追求的是幸福也就罢了，人们追求的往往是比别人更幸福。10-13日宜节欲 09-09-05
人生病也好，不开心也好，都源自一个字：浓。浓于情就会生出痴，浓于利就会生出贪，浓于名就会生出嗔。不开心的东西浓在心里，就会淤结成气。对付这个浓字最好的办法就是淡。6-7日宜节欲 ——主持人汪涵 09-08-31
温室花朵虽能早开，然花开而元气索然。何如培以沃土，灌以甘泉，待其时至自然敷华；根本不亏，花亦圆满经久。故君子修身以俟命。1-4日宜节欲 09-08-29
冷漠是这个世界上最可怕最糟糕的一种疾病，所以尽量不要让你遇到的人、身边的人，感受到孤单和不被爱。29日宜节欲 09-08-21
人若近贤良，譬如纸一张；以纸包兰麝，因香而得香。人若近邪友，譬如一枝柳；以柳穿鱼鳖，因臭而得臭。22,24-27日宜节欲 09-08-17
一言而伤天地之和，一事而酿终身之祸。故吾人处世不可激言谑语，使人怨深骨髓也。谚曰：“打人莫打膝，道人莫道实。”17-20日宜节欲
09-08-13
对子女：博爱者幼吾幼及人之幼；慈爱者培根（自己忠孝修善）、浇水（明师教导子女）；疼爱者娇惯成性、只养不教：溺爱者视子女如宝珠、视人如粪土。13-15日宜节欲
09-08-02
大抵养性命，求安乐，亦无深远难知之事，正在寝食之间耳。怒后不可便食，食后不可发怒。爽口物多终作疾。大凡快意处，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。3-9日宜节欲。 09-07-30
竹因虚受益，松以静延年；有容德乃大，无欺心自安；学问多自虚心得，风物长宜放眼量；人心若路直行好，世事如棋宽者高。31日宜节欲 09-07-28
宽容三个境界：看惯则心平气和；看淡则气定神闲；看破则心安理得。26日下午，寿康学会举行少生气经验交流座谈会。详情见学会网站。29日宜节欲 09-07-26
少说批评的话，多说鼓励的话；批评造成隔阂，鼓励激发潜能。少说抵触的话，多说担当的话；抵触失去帮助，担当增进情义。27号宜节欲 09-07-23
少说伤害的话多说关怀的话；伤害形成对立, 关怀获得友谊。少说命令的话多说商量的话；命令只是接受，商量才是领导。24-25日宜节欲 09-07-13
少说抱怨的话，多说宽容的话；抱怨带来记恨，宽容乃是智慧。少说讽刺的话，多说尊重的话。讽刺显得轻视，尊重增加了解。14-22日宜节欲 09-07-04
任事者，当置身利害之外；建言者，当设身利害之中。事到手，且莫急，便要缓缓想；想得时，切莫缓，便要急急行。5-10日宜节欲 09-07-02
求医药，不如养性情。立党羽，不如昭信义。作威福，不如笃至诚。多言语，不如慎隐微。搏声名，不如正心术。广田宅，不如教义方。3号宜节欲 09-06-26
智可以谋人，不可以谋天。古之圣人，知天下后世之变，非智虑之所能周，故积至诚、修大德，以结乎天心。此虑之远者也。27-30日宜节欲 09-06-24
侈则多欲：君子多欲则贪慕富贵，枉道速祸；小人多欲则多求妄用，败家丧身，居官必贿，居乡必盗。故曰：侈，恶之大也。25日宜节欲 09-06-13
得意之时，事事称心。既无忧患，每贪安逸，因此恣情色欲，不能自节者多矣。而精神一散，事业即空，将又要不得意矣。14-23日宜节欲 09-06-04
脸面一日不洗，尘垢秽之；心灵一日不修，邪念入之。面垢仅为丑，心邪却是恶。误交真小人，其害犹浅；误交伪君子，其祸甚烈。5-10号宜节欲。 09-06-02
人常和悦，则五脏安宁；昔有宰相梁公，每晚家居，必寻可喜笑之事，与客纵谈、大笑，以抒一日劳顿郁结之气。此真得养生要诀也。3号宜节欲 09-05-27
人生福享，皆有分数。惜福之人，福常有余；暴殄之人，易至罄竭。故老子以俭为宝。不但财用当俭，一切事皆应思俭啬之义，方有余地。28-31日宜节欲 09-05-25
长寿之道：慈，俭，和，静。慈者不为害人之事，不发损人之言，爱护众生长养天和，吉祥之气充溢胸怀，自然灾患不临而获长龄。26日宜节欲 09-05-20
心之精神全在于目，目所视者心即驰。色欲一事，少年尤易入邪。于美色视若姊妹，见邪艳知为豺虎，此乃收放逸第一要功。21-24日宜节欲 09-05-14
横逆来时，愤怒如火，忽一思及自己原有不是，不觉怒情燥火涣然冰消。乃知自反二字真是省事、养气、讨便宜、求快乐最上法门。15-19日宜节欲 09-05-07
休怨我不如人，不如我者尚众。休夸我能胜人，胜如我者更多。人胜我无害，彼无蓄怨之心。我胜人非福，恐有不测之祸。8-12日宜节欲 09-05-03
有客来相访，如何是治生？但存方寸地，留与子孙耕。富贵如将智力求，仲尼年少合封侯。世人不解青天意，空使身心半夜愁。4-5日宜节欲 09-04-29
天听寂无音，苍苍何处寻？非高亦非远，都只在人心。睚眦存心，小人之浅量；一饭不忘，君子之厚德。30-2日宜节欲（5.2释迦佛圣诞） 09-04-26
能行不能言，无损其行；能言不能行，不如勿言。与人善言，暖如布帛；伤人之言，深于矛戟。恶人难与言，逊避以自勉。27-28日宜节欲 09-04-21
与善人交，如兰蕙之香，一家种之，两家皆香。与恶人交，如抱子上墙，一人失脚，两人遭殃。女无明镜，不知面上精粗；士无良友，不知行步亏逾。22-25号宜节欲 09-04-17
恩义广施，人生何处不相逢？仇冤莫结，路逢险处难回避。为子孙作富贵计者，十败其九。为人行善方便者，其后受惠。18-20号宜节欲 09-04-12
切石工人在石头上敲击了上百次，不见任何裂痕出现。在一百零一次时，石头被劈成两半。故不怕屡战屡败，只要屡败屡战。13-15日宜节欲 09-04-07
休与小人结仇，小人自有对头；休向君子谄媚，君子原无私惠。居官有二语：公生明，廉生威。居家有二语：恕平情，俭足用。8-11日宜节欲 09-04-02
过刚则挫，过直则屈，山峭者崩，泽满者溢。金以刚折，水以柔全。屈己者能处众，好胜者必遇敌。柔弱保身之本，强梁致祸之原。3-4号宜节欲 09-03-31
解脱的正确方向，不在于知识的多少和事业的大小，而在于内心贪嗔痴慢的消除程度。所以管别人是假的，管好自己才是真的。1号宜节欲 09-03-28
因为当真，所以在意；因为在意，故有逆顺；因有逆顺，而生憎爱；因为憎爱，起种种言行；因诸言行，而受种种身心痛苦。29日宜节欲。 09-03-23
农历二月十八，寿康学会按照承诺，在山东东营举行祈福佛事和放生活动。祝愿全体会员和网友身心康泰，善意日盈，事事吉祥。 祈福详情：http://www.shoukang.org/xuehuidongtai/zonghexiaoxi/2009-03-19/197.html
护生详情：http://www.shoukang.org/xuehuidongtai/zonghexiaoxi/2009-03-22/198.html 09-03-13
纵观古今，横览六合，凡一团体之中，其为众望所归者，常不在有霸才之人，而在有大度之人。光武帝曰：举大事者，不记小怨。14-27日宜节欲 09-03-09
与人讲话，看人面色，意不相投，不须强说。先学耐烦，莫要使气，性躁心粗，一生不济。慌忙未必得济，安详走在头地。10-11日宜节欲 09-03-01
调养怒中气，堤防顺口言，留心忙里错，善用有时钱。修已以清心为要，涉世以慎言为先。恶莫大于纵已之欲，祸莫大于言人之非。2-5日宜节欲
09-02-20
习闲成懒，习懒成病。起居不时，饮食无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。21-27日宜节欲
09-02-16
易经六十三卦吉凶皆具，独谦六爻全吉。谦者，才高而不自许，德高而不自矜，功高而不自居，名高而不自誉，位高而不自傲也。17-19日宜节欲
09-02-14
物暴长者必夭折，功速成者必易坏。不推久长之计，而造卒成之功，皆非远大之资。天地最灵，犹三载再闰，乃成其功化。况人力乎？15日宜节欲
09-02-12
日光照天，群物皆作，若寐而不觉，是谓天起人不起。夜漏三更，群物皆息，若烟酒沉溺，是谓地眠人不眠。违逆天地，久必受罚。12日宜节欲
09-02-07
敬老得老：王彬，少年极病弱，自觉无寿。后来凡见老人，他都生恭敬羡慕心，起立或让路。由此逐渐康强，活到93岁。[8-10日宜节欲]
09-01-29
家人有过，不宜暴扬，不宜轻弃；此事不便直言，借他事喻之；今日难以醒悟，等来日警之。总之如春风之解冻，和气之消冰。30-3日宜节欲
09-01-27
知足即是富乐安隐之处。知足之人虽卧地上，犹为安乐；不知足者虽处天堂，亦不称意。不知足者，虽富而贫；知足之人，虽贫而富。28日宜节欲
09-01-25
念念可与天知，尽其在我；事事不执已见，乐取诸人。保养作善，即守身诚身之义，知非改过，为希贤希圣之门。祝寿康会员及网友春节愉快。
09-01-14
聚精在于养气，养气在于存神。神之于气，犹母之于子也，故神凝则气聚，神散则气消。若宝惜精气而不知存神，是茹其华而忘其根矣。15-26号宜节欲 09-01-12
养气者：行欲徐而稳，立欲定而恭，坐欲端而直，声欲低而和。种种施为，须端详闲泰，动中习存，应中习定，常葆太和元气。13号宜节欲。
09-01-08
《摄生三要》云：聚精之道，一曰寡欲（房事），二曰节劳（视听思虑），三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味（饮食恬淡）。9-10日宜节欲
08-12-31
人自成年之后，惟赖饮食滋生精血。若不知保养，恣意轻掷，则所生者有限，所耗者无穷，未至中年，五衰尽现，百脉俱枯矣。1-3日宜节欲
08-12-28
涵养全得一缓字，凡语言动作皆是。世人遇不如意事，动辄烦恼，非但无补于事，徒自增苦。惟有耐心料理，勿更添此一重缠缚。29日宜节欲
08-12-17
贱不谋贵，疏不谋亲。恭以与人，何往非利？傲而恃气，触途难安。智者达观三世，念念知非；愚人只重目前，憧憧造恶。18-27日宜节欲
08-12-10
心无一事累；物有十分春。欣喜欢爱处，便藏烦恼，乃知雅淡者百祥之本；怠惰放肆时，必是私欲，始信懒散者万恶之宗。11-16日宜节欲
08-12-08
饱暖平安是为清福，温良恭俭到处春风。孝在修德，德在修心。勤职业、修心术何患饥寒？贪财色、乱人伦必戕身命。[8号宜节欲]
08-12-04
但责已，不责人，此远怨之道也；但信已，不信人，此取败之由也。不乘喜而轻诺，不因醉而生嗔，不乘快而多事，不因倦而鲜终。5日宜节欲
08-11-29
君子以心导耳目，小人以耳目导心。君子迁善则其德日新。小人饰过则其恶弥著。德胜才谓之君子，才胜德谓之小人。30-1日宜节欲
08-11-23
古人乐闻己过，喜于为善，长于包荒，厚于隐恶，谦以交友，勤以济众，不以得丧二其心。所以光明硕大，照映今昔矣。24-28日宜节欲
谓古人好乐闻人说己之过，如子路然。喜于为善，如禹闻善言则拜。长于包荒，如周公谓“君子处泰之道，必有包荒之量”。厚于隐恶，如大舜隐恶而扬善。谦以交友，如晏平仲善与人交、久而敬之。勤以济众，如端木赐能博施于民而能济众。又不以得丧易其心。所以亘古今来，总见其光明广大而能照映之也△此章只有四十三字，丈夫事业备之矣。
——《禅林宝训笔说》 08-11-20
仁厚刻薄是寿夭关，谦抑盈满是祸福关，勤俭奢惰是贫富关，保养纵欲是人鬼关。造物所忌者刻与巧，万类相感者诚和忠。20-22日宜节欲 08-11-15
过刚者图谋易就，难免灾伤；太柔者作事难成，安受平福。好与人争，滋培浅而前程有限；必求自反，蓄积厚而事业能伸。15-16宜节欲 08.11.10
古人爱人之意多，故人易于改过，视我也常亲，教益易行；今人恶人之意多，故人甘于自弃，视我也常仇，言必不入。11-13号宜节欲 08.11.04
过去事丢得一节是一节，现在事了得一节是一节，未来事省得一节是一节。白居易诗云：我有一言君记取，世间自取苦人多。5-8号宜节欲。 08.11.01
宠利毋居人前，德业毋落人后，受享毋逾分外，修为毋减分中。修身岂为名传世，作事惟思利及人。2-3日宜节欲 08.10.24
凡操心所为之事，常要面前路径开阔，使一切人行得，方是大人用心。若险隘不通，不独他人不能行，自家亦无措足之地矣。25-31日宜节欲
08.10.20
骏马之奔逸而不敢肆足者，衔辔之御也。小人之强横不敢纵情者，刑法之制也。意识之流浪不敢攀缘者，觉照之力也。21-23日宜节欲
08.10.14
贪婪不能改变贫穷，傲慢不能改变地位，嗔恨不能改变别人，痛苦不能改变现状。无多言，多言多败；无多事，多事多患。15-17日宜节欲 08.10.11
范仲淹说：我每天夜里睡前，自己衡量一天的消耗与贡献，两者相当则酣然熟睡；若消耗多则终夕难安。明天必多做事弥补。【12-13日宜节欲
】 08.09.20
为善而欲自高胜人；施恩而欲邀名结好；做事而欲惊世骇俗；植节而欲标异见奇。此皆是善念中戈矛，心路上荆棘；最易夹带，最难拔除者也。须是涤尽渣滓，斩绝萌芽，才见本来真体。
无事，便思有闲杂念想否？有事，便思有粗浮意气否？得意，便思有骄矜辞色否？失意，便思有怨望情怀否，时时检点，到得从多入少、从有入无处，才是学问的真消息。
【21日-10月9日宜节欲】 08.09.16
古人昼勤三省(曾子每日三省吾身)，夜惕四知（杨震天知地知你知我知），更于鸡鸣而起，孳孳为善，无非时刻操存，令此心镜恒明耳。心镜明，则善恶自己作得主，而祸福亦作得主。[17日宜节欲] 08.09.12
富贵神仙佛国，皆从戒杀修来。吾人何必更疑猜，苦借无边业债。他日干戈到处，东奔西窜哀哉！劝人早把杀心灰，保得身家安泰。
吾人不必别求福，但要保养元气，百体长康，清净斋中焚一炷香，读数行书，以圣贤为师，以鱼鸟为友，便是人世上活神仙。
☆敬祝中秋福慧双增☆[13-15日宜节欲] 08.09.06
钟送黄昏鸡报晓，昏晓相催世事何时了；万苦千愁人自老，春来依旧生芳草。忙处人多闲处少，闲处光阴几个人知道？独上小楼云杳杳，天涯一点青山小。蜗牛角上争何事？石火光中寄此身；随富随贫且随喜，不开口笑是痴人。若想富而富来，何故不想？若愁贵而贵至，何必不愁？只是夜来思量了许多，明日一点也没用。倒不如一时放却，睡个好梦。【7号宜节欲】 08.09.03
【清心格言】
以真实肝胆待人，事虽未成功，日后人必见我之肝胆；以诈伪之心肠处事，人即一时受惑，日后人必见我之心肠。故作德，则心逸、日休；作伪，则心劳、日拙。（gzhzhok推荐）【4－5号宜节欲】 【美德故事】——最佩服的人系列
《最佩服的人——老爸》
作者：泪水，意志！
末学的老爸是个非常坚强的人，而且度量很大，虽然他是一个无神论者，但是他很崇拜弘一法师。文革中他冤枉坐牢4年半，可是在大牢里他以弘一法师精神鼓励自己坚强的挺过难关，并且在牢里教其他犯人唱弘一法师的送别曲。出狱后没多久他就平反了。可是他并不记恨当初那些往死里整他的人，也不让我们家人记恨他们。有一段时间他在单位吃工作餐，看到单位里的年轻人把碗里的饭菜倒掉，他就告诉他们大牢里的人连饭都吃不饱，你们现在条件好了，可也不能糟蹋粮食，说这话的时候，他是非常坦然的。我曾经问过他，为何不记恨那些往死里整他的人？为何能对自己的冤案有这么坦然的态度？他就说了一句“我是一个男人”，其他的就不说了。
记得当年他在牢里的时候，老妈带我去“探监”，老爸看到我的第一句话是“长高了”，第二句话是“今天不能哭”，说这话的时候他也很坦然的，尽管后来他告诉我，他回牢房的时候哭了。
记得有一回，末学的老爸又挨斗了，在批斗大会上，他从前的一个部下冲上台去对他是拳打脚踢的，很多人都看不下去了，而且有一回末学在家门口无意中碰到了此人的自行车，此人就口出狂言要撞死末学，后来老爸出狱后告诉我们，那人没打他，是别人看错了，平反以后老爸又重新当官了，此人夫妻俩是诚惶诚恐的来找老爸道歉，老爸当时就说过去的就算了，从此以后不提这件事情。
末学的老爸是写了一手好字，而且做起事情来是非常严谨的，他入狱前是单位的财务科长，当年整他的人就放出话来，只要他贪污一分钱就会判他死刑，结果查了一年多，最终查帐的人是对他佩服的五体投地。
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【清心格言】
才敏过人，不足贵也；博学过人，不足重也；勇力过人，不足敬也；人生第一善行，惟勇于改过而已矣。中国古话：看人只看后半截，浪子回头金不换。西洋谚语：后悔之泪，可以洗过错之污垢。【2号宜节欲】
【美德故事】——最佩服的人系列
《我最佩服的两个人》
叙述人：仁者
在国企的时候，有一位领导，姓潘。他批评人从来不在那人（比如我）犯错的当时，而是过一段时间，看你心情好的时候，提一提。虽然很委婉，但还让人来个大红脸，印象很深刻。我到现在还没学会他的从容，看到谁有错，马上就说，还是量浅涵养差。
东林寺的大安法师。他是教授出家，现任东林寺代主持，就是常说的大和尚了。东林寺弘法事情多，大佛工程事情也多，所以法师极忙，有时出外很晚才回来。可是不论多晚回来，第二天一早3-4点依然坚持上早课。我在东林工作两三年，上的早课却屈指可数。惭愧。 08.08.26
一切言动，应学安详；十差九错，只因慌张。身之修养主乎动，心之修养主乎静。多读古人书，静思天下事，乃可敛浮气而增定力。涵养到着落处，心便清明高远。[27-31日宜节欲] 08.08.21
懈怠懒惰之人，偏喜用万事天定自欺。古人云：一年不务农桑，一年忍饥受冻。又云：今日用度，前日积下；用尽不积，来日乞化。故知万事须先尽心力，然后方可顺其自然。|22-25日宜节欲 08.08.17
广积聚者，遗子孙以祸害；多声色者，残性命以斤斧。素食则气不浊；独宿则神不浊；静坐则心不浊；读善书则口不浊。[18-19日宜节欲] 08.08.12
杂恶行善，是否徒劳？答：否。在家之人事业牵缠，一时未能纯善，应发惭愧，力行善法对治转移、以善夺恶，渐至纯善。若积恶不修，恶岂有尽？【13-16日宜节欲】 08.08.09
无恶而人毁，于我何疚？无善而人誉，于我何益？一庸人誉则喜，一庸人毁则怒，则我亦庸人而已。真善真恶在我，人之毁誉何干？|10号宜节欲 08.08.04
养生先养心，心平则寿长。观天下之人，气之温和者寿；质之慈良者寿；量之宽宏者寿；言之简默者寿。盖四者皆仁之端也。[5-8日宜节欲] 08.08.02
不责小人过，不发人隐私，不念人旧恶。三者可以养德，亦可以远祸。 ||| 昨天放生命20余万祝愿大家吉祥平安。[3日宜节欲] 08.07.29
子曰：父母其顺矣乎。内外和睦，则父母心中顺悦。若不行悦亲之道，必生忤逆不孝儿女。譬如屋檐水，点滴照样来。[29-8.1日宜节欲] 08.07.24
叹娑婆，光影急如流。宠辱悲欢何日了，是非人我几时休。生死路悠悠。三界里，水面一浮沤。纵使英雄功盖世，只留白骨掩荒丘。何似早回头。
倾城色，眼前花，暗里想思总是差。纣王当初宠妲己，失了江山败国家。须当戒，莫贪花，静养精神伴落霞。[25-27日宜节欲] 08.07.16
处境太求好，必有不好事出来。学艺怕刻苦，还有受苦时在后。人品若欲高，利字要看破。学业要长进，懒字须丢开。（16-21日宜节欲） 08.07.10
凡人作一事，便须全副精神注在此事，首尾不懈；不可见异思迁，做这样想那样，坐这山望那山；人而无恒，则终身一事无成。[10号宜节欲] 08.07.08
处富贵之地，要知贫贱之痛痒；当少壮之时，须念衰老人辛酸；居安乐之场，当体患难人景况；处旁观之地，应知局内之苦心。[8日宜节欲] 08.07.04
古铭云：“恭则寿。”此是实理。我常见庞眉鹤发之人，必有谦抑恭敬沉潜简重之色；彼轻浮骄肆者，往往夭折；自古才子不永其天年，总是器小自满耳。《延寿药言》 [5-6日宜节欲] 08.06.29
分内不用功，妄想显荣，岂有此理？为人无善行，欲邀福庆，从何得来？读圣贤格言为心中主宰。观他人行事作眼前规箴。[29-3日宜节欲] 08.06.16
身不饥寒，天未尝负我。学无长进，我何以对天？守身必严谨，凡足以戕吾身者，宜戒之。养心须淡泊，凡足以累吾心者，勿为也。贫无可奈，惟求俭。拙亦何妨，只要勤。与朋友交游，须将他好处留心学来，方能受益。对圣贤言语，必要我平时照样行去，才算读书。[16-22日宜节欲] 08.06.14
父兮生我，母兮鞠我。欲报之德，昊天罔极。古诗云：人见生男生女好，不知男女催人老。若不修身进德，如何报答？[14宜节欲15父亲节] 08.06.08
积谷者不忧饥寒，积德者不畏凶邪。
郭康伯遇神人授一保身卫生之术，云：但有四句偈，须是在处受持（经常注意遵守）。偈云：
自身有病自心知，身病还将心自医；
心境静时身亦静，心生还是病生时。
郭信用其言，知自护爱，康强倍常，年几(近)百岁。
[8-11日宜节欲] 08.06.06
世人不终耆寿，咸多夭殁者，皆由不自爱惜，忿争尽意，邀名射利，聚毒攻神，内伤骨体，外乏筋肉，血气将无，经脉便壅，内里空疏，惟招众疾，正气日衰，邪气日盛矣。 08.05.31
思虑过度伤神，体力过度伤气，房事过度伤精。三者伤则百病生。智者应爱三乐：精神充足乐，帮助他人乐，心地清净乐。[31—4日宜静居] 08.05.29
君子以同道为朋，小人以同利为友。君子暇则思义，小人暇则思邪。君子挟才为善，小人挟才为恶。君子扬人善，小人扬人恶。[29日静居宜] 08.05.19
幸福不在贫富，生命没有贵贱，惟正己可以化人，惟尽己可以服人。君子能扶人之危，周人之急，且能不自夸，则益善矣。[19—22日宜静居] 08.05.10
傲不可长，欲不可纵，志不可满，乐不可极。谦卑何曾致祸，忍默没个招灾，厚积深藏是远器，轻发小逞乃凡才。[10-12日大宜静居] 08.05.07
谨身却病，少虑却梦，种花却俗，焚香却秽；静坐补劳，独宿补虚，节用补贫，为善补过。若能安得分，都胜别思量。[7-8日大宜静居] 08.05.02
若见世所誉趋之，见世所毁避之，誉我则喜，毁我则怒，如此只是度量不广，不知真善真恶在我，毁誉与我分毫无干。[2—5日大宜静居！] 08.04.30
靡俗不交，恶党不入，可以立身。小利不争，小忿不发，可以和众。见善必行，闻过必改，可以畜徳。[4月30日宜静居] 08.04.28
聪明人热衷健康，投资健康，享受生活；活到120岁，长寿仙翁；明白人，关注健康，储蓄健康，和谐快乐；活到80-90岁，小疾而终；普通人终日奔波，漠视健康，“养”病在身；60-70岁，患疾而亡；糊涂人疯狂赚钱，透支健康，“制造”疾病；40-50岁，中年夭折。健康面前，人人平等；一分耕耘，一分收获。种瓜得瓜，种豆得豆；四种态度，四种结果。 08.04.18
常默元气不伤，少思慧烛闪光；不怒百神和畅，不恼心地清凉。不求无谄无媚，不执可圆可方，不贪便是富贵，不苟何惧公堂。 08.04.10
莫谓己无善，道人之善即是善。莫谓己无恶，谈人之恶即是恶。称人之善或过分，不失为君子。扬人之恶或无据，难免为小人。 08.04.02
广聚财者，遗子孙以祸害；多声色者，残性命以斤斧。口腹不节，致疾之因；念虑不正，杀身之本。知足则乐，务贪必忧。[3-6日宜养生] 08.03.25
为恶畏人知，恶中犹有善念；为善急人知，善处即是恶根。轻财方能聚人，律己方能服人，量宽方能得人，身先方能率人。[25-26宜节欲] 08.03.21
得意而喜，失意而怒，便被顺逆差遣，何曾作得主。世上一切差遣得我者，皆是穿我鼻孔者也。自朝至暮，自少至老，其不为马牛者几何？静坐然后知气浮；守默然后知言躁；闭户然后知交滥；寡欲然后知病多。慎能远祸，勤能济贫。纵欲之乐，忧患随之。 08.03.15
天下古今之庸人，皆以一个惰字致败；天下古今之才人，皆以一个傲字致败。家败离不得个奢字，人败离不得个逸字，讨人嫌离不得个骄字。勤者生动之气，俭者收敛之气。有此二字，家运断无不兴之理。孝顺者吉祥，勤劳者吉祥，宽容者吉祥。[今日乃释迦牟尼佛出家纪念日，宜节欲修福. 08.03.07
十月怀胎，三年哺乳。我们给母亲增添了多少累赘，欠下了母亲多少恩情。珍惜身体，用于正道，就是对父母的最好回报。[7-10日宜养生] 08.03.04
在这个时代，对生命最大的威胁不是疾病和灾害，而是不断增长难以满足的欲望。欲望被高高地挑动起来，悬挂在空中，给生命不断增加着赤字。即便是好事和修养，也不能急于求成。佛说：生死疲劳，从贪欲起；少欲无为，身心自在。 08.02.27
一国王带众外出打猎，遇一罗汉。众人见罗汉没有向国王敬礼之意，纷纷责怪。罗汉说，我是国王的主人的主人，故不应行礼。国王问此话怎讲？罗汉说，我已降伏欲望，而你却仍被种种欲望驱使，所以我不应向你行礼。国王若有所悟。《小止观》说：一切众生常为五欲所使，名欲奴仆。 08.02.21
人生的真正意义是把心灵变得更美好。所以事情可以办不成，心灵不能受污染。若能不受污染，又须尽心办好事。祝元宵节愉快。 08.02.16
佛以无缘大慈同体大悲，渡脱众生为怀，了无人我彼此之心，纵度尽一切众生，亦不见能度所度之相，故得福慧具足，为世间尊。众生唯以自私自利为事，虽父母兄弟之亲，尚不能无彼此之相，况旁人世人乎哉？故其所感业报，或贫穷下贱或三途恶道，即令得生人天乐处，但以无大悲心，不能直契菩提，福报一尽，仍复堕落。
08.02.06
人享受的就是自己的心态。所以幸福与否不在于地位、金钱和名气，和别人的对错也无干，却与自己的精神是否充足、习惯是否良好、烦恼是否轻微、善心是否丰溢密切相关。预祝您在新的一年里精神饱满、轻松自在、慈心流布，收获自己种植的幸福。 08.02.03
终日说善言，不如做了一件。终日行善事，须防错了一件。物力艰难，要知吃饭穿衣，谈何容易。光阴迅速，即使读书行善，能有几多。善为至宝，一生用之不尽。心作良田，百世耕之有余。要有好儿孙，须方寸中放宽一步。欲成就家业，宜凡事上吃亏三分。（3-7号宜节欲） 08.01.29
家勤则兴，人勤则健，能勤能俭，永不贫贱。处世退一步为高，退步即进步的张本；待人宽一分是福，利人实自利的根基。 08.01.18
饮食男女，人之大欲也。消之若无，斯为圣人；节而不纵，斯为贵人；纵而不节，是为愚人。老来疾病，都是壮年时埋的，衰后怨孽，都是运旺时作的。故路径窄处，须留一步让与人行，滋味浓时，要减三分自存后福。 08.01.12
能容小人是大人，能培薄德是厚德。何等为君子？但看每事肯吃亏的便是。怎样是小人？但看每事好便宜的便是。惠我财富属小恩，携我向善是大恩；损我名利属小仇，诱我学坏是大仇。闻恶事不可遽（马上）怒，也许是谗言泄忿；闻善人不可遽亲，恐引奸人进身。 08.01.06
家庭不是法庭，只能讲情，不能论理。佩服是让得的，不是争来的；缘分是修得的，不是强求的。兄弟和，其中自乐；子孙贤，此外何求。融得性情上偏私，便是大学问；消得家庭中嫌隙，便是大经纶（才能）。现在之福，积自祖宗，故不可不珍惜；将来之福，贻于子孙，故不可不栽培。现在之福如点灯，随点则随竭；将来之福如添油，愈添则愈明。 08.01.02
处世二十字：媚字孝亲；淡字交友；苟（得过且过）字省费；拙字免劳；聋字止谤；盲字远色；吝字防口；病字医淫；贪字读书；疑字穷理；刻字责已；迂字守礼；狠字立志；傲字植骨；痴字救贫；空字解忧；弱字御侮；悔字改过；懒字抑攀缘；惰字摒俗事。（近日寿康学会和戒邪淫网进行了救助病患和护生活动，《寿康宝鉴》白话戒邪淫网修订版纸质书开始赠送，详情请见学会首页和戒邪淫网站） ============================================
以下2007年的清心格言 12.29
经一次挫折，长一番见识；容一次横逆，增一番气度；学一分退让，享一分从容；去一分奢侈，少一分罪过；加一分体贴，解一分物情。步步占先者，必有人挤之；事事争胜者，必有人挫之。不自重者取辱，无敬畏者招祸，不自满者受益，不自负者博闻。 12.22
送您一盘热腾腾的冬至饺子：宽容为皮，安详为馅，和气调拌，善巧手包，慈悲水煮，智慧火烧，吃出一年好福气哦。【冬至宜养生】 12.20
有德之人理应亲近，但不可曲意附和；恶性小人理应远离，但不宜公然对立。别人欺我未必是坏事，别人怕我未必是好事。聪明人心思细，应学宽容，富贵家势力大，要存厚道。莫做良心过不去的事，莫存情理行不通的心。 12.14
自家有好处，要掩藏几分。这是涵育以养深。别人不好处，要掩藏几分。这是浑厚以养大。世路风霜，吾人练心之境也；世情冷暖，吾人忍性之地也；世事颠倒，吾人修行之资也。名誉自屈辱中彰显，德量自隐忍中广大。 12.09
德盛者，其心和平，见人皆可取，故口中所许可者多。德薄者，其心刻傲，见人皆可憎，故目中所鄙弃者众。 12.04
人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽；人之心境，多欲则忙，寡欲则闲；人之心术，多欲则险，寡欲则平；人之心事，多欲则忧，寡欲则乐；人之心气，多欲则馁(没有勇气)，寡欲则刚。须把心头打叠干净，浑如楼阁在空中，何等潇洒自在。故孟子云：养心莫善于寡欲。 11.30
1、每个人的经历都是一本书，至于写得好写得坏、写得厚写得薄、写得精彩写得平庸，全看你自己如何下笔，别人没有办法代替。2、补救一个错误，与时间无任何的关系，主动寻求一个新的开始，永不为迟。【如果您觉得清心格言有益，希望您分享给亲友】 11.26
非读书不能入圣贤之域，非积德不能生聪慧之儿。多积阴德，诸福自至，是取决于天。尽力农事，加倍收成，是取决于地。善教子孙，后嗣昌大，是取决于人。事事培元气，其人必寿。念念存本心，其后必昌。 11.22
有才而性缓，定属大才。有智而气和，斯为大智。气忌盛，心忌满，才忌露。有作用者，器宇定是不凡。有智慧者，才情决然不露。（心头有一句话，定要说出，胸中有一毫才，决要露出。只是量窄，然因其无量，以卜其无福。） 11.16
多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，玩古训以警心，悟至理以明心。 11.11
今若以修行为苦，则不知懈怠更苦；修行则勤劳暂时，永劫安乐；懈怠则偷安一世，多生受苦。天下聪明俊秀不少，所以德不加修、业不加广者，只为“因循”（得过且过的意思）二字，耽搁一生。 11.07
如果把鲜花送给别人，自己会先闻到花香；如果把尘土抛向别人，自己会先弄脏双手。 11.05
这世界上所有的悲伤与痛苦都来自只考虑自己，所有的喜悦与快乐都来自顾念他人。 11.03
阻碍骆驼的往往不是漫天黄沙，而是心中绿洲的缺失；对于没有目的地的帆船来说，任何风向都是逆风。 10.31
修行之要，在于对治烦恼习气。习气少一分，即工夫进一分。有修行愈力，习气愈发者，乃只知依事相修持，不知反照回光，克除己心中之妄情所致也。当于平时，预为提防。则遇境逢缘，自可不发。倘平时识得我此身心，全属幻妄，求一我之实体实性，了不可得。既无有我，何有因境因人而生烦恼之事。此乃根本上最切要之解决方法也。
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